我們能如何去挑選一個好的籃球呢？
好的籃球在于質量而不是牌子，斯伯丁雖好，但太貴，其實籃球質量的好壞是可以測試出來的，可以給你一些籃球的標準數據，但你很難實際應用。
 

在挑籃球時可以用以下步驟：

一看：表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。

二聞：好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味；

三按：好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑；

四掂：太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，經常打籃球的人才懂得籃球的輕重；

五彈：從頭頂讓籃球自由落體放下，看籃球彈跳是不是筆直，有沒有斜跳，在平地上，應該落下數次后停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。

只要按照這樣的方式去挑選籃球，在配合價格的方面去考慮，我相信很快你就能挑選出適合自己的籃球。
 

 

當選好籃球了我們又如何去融入這個運動中呢，對此小篇為大家總結了關于籃球這項運動的規則和注意事項：

1、比賽方法

每個隊伍有五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依照主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，20分鐘為一個半場，兩場之間可以休息10分鐘。比賽結束兩隊得分一樣的時候，那么進行延長賽5分鐘，如果5分鐘后比數依然相同，那么再次進行5分鐘延長賽，直到比賽出勝負為止。

2、得分種類

籃球投進籃框經過裁判認可后，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩個隊伍各自挑選一名球員出來在中央跳球區進行跳球開賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。在犯規、爭球、叫暫停時才可以進行交換選手。裁判可以暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每位球員都各自有5次被允許犯規的機會，五次犯規滿后退場。而且不可以在同一場比賽中再次上場比賽。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球後5秒內要投出籃球。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例

大概可可分為(1)普通違例：如過帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可以在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
 

二、籃球基本規則二

1、24秒鐘規則--進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。

2、10秒鐘規則--球隊從后場控制球開始，必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

3、5秒鐘規則--持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規則中為10秒)。

4、3秒鐘規則---與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

5、侵人犯規--與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

6、技術犯規--隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

7、惡意犯規--球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況后，球員應立即被罰出場外。

8、隊員5次犯規--無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。

9、違例--既不屬于侵人犯規，也不屬于技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

10、隊員出界--籃球球員帶籃球或籃球本身觸及界線或界線以外區域，那么屬球出界。在籃球觸線或線外區域之前，籃球在空中不算出界。

11、干擾球--投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不可以接觸籃球。當球在籃球框里的時候，防守隊員不可以觸球。

12、被緊密盯防的選手--被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定)。

13、球回后場--球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。