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想必都有聽說過一些朋友或者是健身的教練說健身瑜伽這樣的詞匯吧

老師們都會教大家最簡單的健身器材使用方法以及一些基礎(chǔ)瑜伽的正確知識，但是很多老師都會說，這種基礎(chǔ)型的課堂是最難教的，其實這主要是因為，很多剛來的時候都想著瑜伽減肥

但是我們知道做瑜伽的好處其實除了減肥以外，還有另外幾個好處的時候，你可能就不會再用這種眼光看到瑜伽了哦

大家都知道網(wǎng)絡(luò)上流傳了很多減肥瑜伽的圖譜，并且很多初級瑜伽練習(xí)者也是沖著減肥卻的，因為瑜伽在體育用品市場中也算是有比較多的配件，

相信很多小伙伴在剛剛開始決定練瑜伽的時候，都會帶著一份很強(qiáng)的沖勁和熱情到體育用品市場上去挑選一些合適的健身器材，但是如果你自己并不是非常專業(yè)的瑜伽練習(xí)者或者有人在

就是今天的主角瑜伽球，一般好一點的瑜伽球在比較大的運動用品店都會有售，但是瑜伽球的作用以及效果是什么你們真的知道嗎

可能很多小伙伴決定選擇瑜伽減肥的時候絕大部分都是相中了瑜伽入門的難度在眾多運動用品店的口口相傳中